今日は体温について。
今は殆ど見かけなくなった水銀体温計というものがあります。
その体温計の表示の37度のところだけ、何故か赤文字で表示されております。
私もそうでしたが、37度を超えると発熱。と、思っている方が殆どなのではないでしょうか？
実は、日本人の体温の平均値が37度だった時代に、水銀体温計が作られたから、37度が赤く表示してあるそうです。
昔の人は平均体温が37度とは、驚きです。
それを知って、私は結構衝撃をうけました。と、同時に、
なるほどー、と納得もしました。
現代人の心身の症状の多くが、低体温が原因のひとつ、という声もよく聞き、最近は温活という言葉まであります。
低体温は免疫力が下がり、代謝も落ちて、不健康な状態になります。
では何故、現代人は低体温なのでしょうか？
1、昔と比べて、冷暖房や給湯設備が、整い過ぎて、自分で自分の身体を温めようとする機能の低下。
2、冷たい飲み物や、季節外の食物が簡単に手に入る。
3、入浴せず、シャワーで済ませる人が増えている。
現代社会の便利さが低体温を作っているのですよねー。
怖、怖ー。
真弓先生は、人間は人間である前に、人という動物。
野生動物を見習いなさい。
と、仰り、
1番大切なのは、空気を加工してはいけない‥。
外氣と室内の温度差は5度以内に、と仰いました。
今日もとても寒く、外氣との差5度以内と言われてもー。
と、感じる私は、既に低体温予備軍ですね(-｡-;
いきなりは、少し無理がありますが、出来る事から少しずつ実行していきたいと思います。
季節の作物をなるべく選んでたべ、寒ければ暖房に頼りきるのではなく、着たり履いたりする様にシフトしていく。
私は、↑この冬の低体温予防に心がけます。