『ストレス』の全くない現代人は、まずいないのではないかなと思いますが、
ストレスとの向き合い方で、だいぶ軽減するのではないかと思います。
嫌な事が起きたときに、
『あぁ…何故こんな事に…。』
と起こった事の原因探しや後悔をしがちですが、
その起こった事は、もう既に過去の事。
『今』に向き合う事をオススメします。
例えば大切なお茶碗を割ったとします。
『あぁ〰️何故？？大事にしてたのに〰️。』
と後悔してもお茶碗は元には戻らない。
それよりは、
『今までありがとう。
今度はどんなお茶碗にしようかなー（ワクワク♪）』
の方が心が軽くなるし、ストレスも軽いですね。
何か心が乱れる事が起きた時には、
『今』に意識を向けて、『ニッコリ笑う』事をオススメします。