免疫力を高めましょう！！

コロナウィルスに恐怖感や不安感を抱いている方がまだ多くいらっしゃいますが、

しっかりと予防はしながらも、
恐怖感より、まずはご自身の『免疫力』を高める事に力を注ぐ事をオススメします。

『免疫力』は
ストレス、疲労、睡眠、冷え、呼吸、食事などが大きく影響します。

テレワークや、外出への恐怖から家の中にとじ込もって、身体を動かさない事や、恐怖感からのストレスも免疫力低下につながります。

『免疫力』や『自活力』が自分で自分を守っていく何よりもの『力』です！！

具体的どうすれば良いのかは、また追って投稿させて頂きます！！