１年前に令和が始まりました。
世の中は暗いニュースでいっぱいですが、今日はおめでたい日です♪
何でも物事には、プラスの面もあればマイナスの面もあります。
人間関係でも、相手のマイナスが目に付いて、そればかり氣にしていると、相手のマイナス面ばかりと付き合う事になります。
そして、愚痴が出て、大切な自分の24時間の殆んどを、他人のマイナス面でいっぱいにしてしまっている人もいます。（アァ〰️もったいない！！）
同じ様に
今のこの時期、メディアからのニュースによって、大切な自分の24時を、不安や恐怖（マイナス面）でいっぱいにしている人が沢山います。
この時期だからこそ出来る事（プラス面）を探してみませんか？
不安や恐怖心は、免疫力を下げるだけでなく、その事柄を自ら現実化する作用を起こします。
メディアを見るのは、例えば10時と18時。などと時間を決めて見る様にされる事をお勧めします。
不安になると肩が前に出て姿勢が悪くなります。
呼吸が浅くなります。
今日の様にお天氣の良い日は、空を見上げて深〰️く大きな深呼吸をしましょう♪
太陽の光を浴びましょう♪
身近な新緑にふれましょう♪
氣持ちイイですよぉ～！！
今出来る、プラスを見つけましょーう♪
今日は令和始まりの日。