大抵は
『あ～ぁ、もう朝かぁー。』
『疲れが全然ぬけてなぃー。』
『まだおきたくなぁーい。寝ていたぁーい。』
などと思いながら、重い身体をやっと起こす方が多いのではないでしょうか。
実は
朝目が覚めてから、起き上がるまでの時間は、その日の良し悪しを決めるとっても大事な時間なんです。
そのボーッと頭（思考）が働いていない時の意識が、その日いち日を作っている、と言ってもいいくらい！
是非明日の朝は、目覚ましが鳴ったら、思考を働かせる前に
ひとまず
口角を思いっきりあげてみましょう。
↑ ↑とても大事！！
そして、
『今日はとっても良い日だー！』とか
『素敵な１日になるー！』
とか、
こうあって欲しい自分の姿を言葉に出しましょう。
そして、
思いっきりギューっと延びをして！！
サクッと起き上がりましょう！！
きっと前日までとは全く違う、素敵〰️な自分の１日を過ごせると思いますょ。
そして、寝る前には
絶対に、不安や心配な事を考えず、
その日起きた素敵な事（ご飯が美味しかった、お風呂が氣持ち良かった、面白いYouTubeを見つけた…）をゆっくり丁寧に思い出して眠りにつきましょう(￣ｑ￣)ｚｚｚ
きっと毎日が、ご自身らしく輝きはじめますょー♪