食べ物の事は今日は置いておいて（かなり大切ではありますが）
今、多くの方の意識がコロナの不安や恐れ中心に、しかもピンポイントでなっている事がとても氣になります。
誰もがコロナの1日も早い終息を願っていますが、
1日の殆んどの時間を
意識がピンポイントでコロナの不安や恐れになっていては、
いざコロナが収まった時に、
私たちはいったいどうなってしまっているのだろう？？
と感じてなりません。
しっかりと、感染予防はした上で、
しっかりと免疫力をつけましょう！！
○太陽の光を浴びて（散歩や庭でも）
○深い呼吸をして（吐く時には不安な氣持ちもいっしょに吐く）
○身体と心が喜ぶ食事をして、
○しっかり湯船で温まって
○身体を動かして（ウォーキングやYouTubeでヨガ等）
○笑う！！（笑いたくなくても、ともかく口角を上げる）
そして、
コロナが収まった時に、
『どんな自分になっていたいか』に意識を向けて、時間がたっぷりある今こそ、自宅に居ながらできる、その準備や学びをしては如何でしょうか？？
コロナが収まった時はおそらく、今までの常識が常識でなくなっている社会になっていますよね。
その時に『どんな自分になっていたいか』
をしっかりと今意識して、
その準備や学びをされる事をオススメします！！
口角を上げてねｯ♪